Os 10 melhores suplementos naturais para queda de cabelo
Embora haja uma variedade de medicamentos prescritos que são convenientes e acessíveis através de médicos on-line, também existem muitos tratamentos caseiros naturais que você pode usar em casa. Aqui na ExpressMedRefills, entendemos como é importante que nossos pacientes se sintam confiantes sobre como eles se parecem e se sentem por dentro. Aqui vamos dar uma olhada em 10 suplementos naturais, vitaminas e outros ingredientes que podem melhorar seu cabelo.
1. Vitamina A
A vitamina A, também conhecida como retinol, é muito importante para a saúde do cabelo e do couro cabeludo. Produtos com vitamina A fortalecem e protegem o cabelo de danos futuros. Healthline escreve: “Todas as células precisam de vitamina A para o crescimento. Isso inclui o cabelo, o tecido que cresce mais rápido no corpo humano. A vitamina A também ajuda as glândulas da pele a produzir uma substância oleosa chamada sebo. O sebo hidrata o couro cabeludo e ajuda a manter o cabelo saudável A vitamina A pode levar a vários problemas, incluindo o cabelo.
Você pode comprar vitamina A como um suplemento individual ou comprar um multivitamínico contendo vitamina A. A vitamina A ocorre naturalmente na carne, peixe e vísceras.
2. Albúmen
Como a vitamina A, a proteína é essencial para o crescimento do cabelo. Na verdade, a proteína é fundamental para o crescimento de várias partes do corpo, como músculos e pele. De acordo com Web MD, “A proteína é importante para fortalecer o cabelo e promover o crescimento. A quantidade diária recomendada é de cerca de duas a três porções de 3 onças de carne, ou uma combinação de quatro a cinco porções de laticínios e feijão.
Você pode obter mais proteína bebendo shakes de proteína ou adicionando mais carne, peixe e aves à sua dieta. A proteína também é naturalmente derivada de sementes, nozes e produtos de soja.
3. Colágeno
O colágeno fornece ao seu cabelo os aminoácidos necessários para formar a queratina. Queratina é uma proteína que faz o cabelo. O colágeno pode ser consumido, mas geralmente é aplicado topicamente em um creme, máscara capilar, xampu especial ou tratamento.
O colágeno é conhecido por proteger a pele e faz o mesmo com o cabelo. Ele fornece o alongamento e o salto que o cabelo precisa para evitar a quebra.
4. Ferro
Pessoas com deficiência de ferro geralmente sofrem de queda de cabelo. Isso ocorre porque o ferro auxilia na produção de hemoglobina, necessária para cabelos saudáveis. dr Gray, do Women’s Day, escreve: “Pesquisadores coreanos descobriram que níveis adequados de ferro podem ajudar a combater a queda de cabelo nas mulheres… O ferro é necessário para a formação de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio e nutrientes para o cabelo para ajudá-lo a crescer.”
O ferro pode ser tomado como um suplemento dietético ou comido em sementes de abóbora, tofu firme, damascos secos e outros ingredientes.
5. Biotina
Vitamina AB, biotina é outra coisa que seu cabelo precisa para se manter saudável e forte. Sem biotina, o cabelo fica quebradiço e outras partes do corpo começam a sofrer. Wilma Bergeld, MD, dermatologista que escreve para a Cleveland Clinic, afirma: “Achamos que a biotina é muito útil para distúrbios capilares … Também torna as unhas mais espessas e a biotina oral é extremamente segura, mesmo em grandes doses”.
Você pode obter biotina como suplemento por meio de uma receita médica on-line ou consumir mais espinafre, batata-doce e ovos.
6. Ácido fólico
O ácido fólico é frequentemente prescrito para mulheres grávidas para apoiar o desenvolvimento de bebês no útero. O ácido fólico também suporta o crescimento saudável da pele, unhas e cabelos. Os tratamentos de crescimento capilar ricos em ácido fólico proporcionam um aumento na espessura, maciez e força.
O ácido fólico promove glóbulos vermelhos saudáveis, necessários para cabelos fortes e saudáveis. O ácido fólico natural pode ser encontrado no feijão, macarrão e arroz.
7. Zinco
O reparo do cabelo é frequentemente um precursor para cabelos mais grossos. Quando os folículos pilosos são mais capazes de se reparar, eles têm mais chances de crescer naturalmente. O zinco também presta um serviço ao regular a oleosidade do couro cabeludo. Isso reduz a caspa escamosa e o cabelo oleoso.
Se a sua queda de cabelo for causada por uma deficiência de zinco, tomar zinco irá reparar e melhorar o crescimento do cabelo quase imediatamente. Você pode obter mais zinco por meio de suplementos orais ou comendo grãos integrais, legumes e frutos do mar.
8. Gingko Biloba
Gingko biloba é conhecido por ter várias propriedades relacionadas à saúde, algumas das quais aumentam o fluxo sanguíneo enquanto fornecem nutrientes essenciais aos folículos. A perda de cabelo é causada por muitos problemas de saúde, idade e hormonais. Os suplementos de Gingko Biloba demonstraram grande sucesso na redução da magreza e da queda de cabelo, ao mesmo tempo em que promovem cabelos mais grossos e fortes.
9. Cavalinha
Cavalinha é muitas vezes tomada em forma de cápsula para tratar a perda de cabelo. A queda de cabelo às vezes pode ser causada pela falta de nutrientes. Cavalinha é um ótimo recurso para fornecer ao seu cabelo os nutrientes de que ele tanto precisa. Ajuda o couro cabeludo e os folículos a absorver outros nutrientes e vitaminas que você os alimenta.
Se você tiver problemas com a pele e o couro cabeludo, a cavalinha pode ajudar a reduzir a vermelhidão, suavizar a textura e melhorar o ressecamento ou a oleosidade. Algumas pessoas usam cavalinha para queda de cabelo, diluindo-a com água e borrifando-a diretamente no cabelo. Independentemente de como você decida tratar seu cabelo com rabo de cavalo, pode ficar tranquilo sabendo que o afinamento e a perda são difíceis de corrigir.
10. Alecrim
O óleo de alecrim é um tratamento aplicado topicamente no couro cabeludo. Alguns estudos mostraram que o óleo de alecrim funciona tão bem quanto tratamentos prescritos como o minoxidil. Como outros óleos essenciais, o óleo de alecrim pode ser um pouco intenso quando aplicado diretamente na pele. Em vez disso, muitos usuários misturam o óleo de alecrim com óleo de coco ou mesmo azeite antes de borrifá-lo no couro cabeludo.
O óleo de alecrim também funciona bem como máscara, deixe no cabelo por 20 minutos, enxágue com água morna e enxágue novamente se ainda estiver muito oleoso para pentear e usar como de costume.
Muitos tratamentos para queda de cabelo funcionam melhor como parte de uma rotina noturna. Entre em contato com a ExpressMedRefills hoje para obter mais informações sobre prescrições médicas on-line para opções naturais e alternativas como Propecia.
Créditos : Davids Jhons
