Determinando as necessidades de saúde dos homens

Aumento da saúde e bem-estar nos últimos anos

Geralmente entre as populações de diferentes países, os homens têm uma expectativa de vida menor do que as mulheres. Com muita discussão em muitas arenas políticas sobre o aumento da idade de aposentadoria, torna-se cada vez mais necessário que os homens se responsabilizem por melhorar sua saúde. A qualidade de vida e o aumento da funcionalidade e mobilidade devem ser normais à medida que os homens envelhecem, não um lento declínio da saúde. Os homens podem fazer muito para ser um herói da saúde e aumentar seu potencial para aumentar a força física, funcionalidade e mobilidade e faculdades mentais saudáveis ​​até a velhice.

Os heróis da saúde têm verificações de saúde

A saúde primária ou preventiva para homens ajuda-os a tomar consciência do que precisam fazer para reduzir o risco de desenvolver uma doença crônica à medida que envelhecem. Uma visita ao clínico geral local para um exame de saúde anual ou semestral ajudará a garantir que o homem esteja ciente de todas as suas estatísticas vitais. Estes incluem pressão arterial, níveis de colesterol HDL e LDL, saúde do coração, saúde do fígado, saúde dos pulmões, saúde do sistema digestivo, estado livre de câncer e níveis de nutrientes no sangue. O GP também pode discutir a saúde mental e como estão seus órgãos reprodutivos e bem-estar sexual.

Homens e Saúde Mental

Muitos homens não têm certeza de como abordar a saúde mental com seu médico ou profissional de saúde. Eles são mais propensos a descrever sintomas de depressão, como letargia, cansaço e falta de motivação, em vez de usar termos diagnósticos como “depressão”. Muito está sendo feito para aliviar o estigma associado à doença mental, e a promoção da saúde mental e a importância que ela atribui ao restante da saúde do corpo está sendo enfatizada em várias campanhas internacionais de promoção da saúde. Homens em áreas rurais e áreas remotas são particularmente vulneráveis ​​a sintomas como depressão e ansiedade, e eles se preocupam em como podem sustentar suas famílias se estiverem trabalhando em ambientes rurais. Muitos países têm serviços especializados de aconselhamento por telefone para homens, e é extremamente importante que os homens acessem esses serviços de aconselhamento por telefone caso tenham alguma preocupação sobre si mesmos, suas famílias ou seus empregos. Se os homens se sentirem excepcionalmente cansados ​​e desmotivados, é importante conversar com o médico sobre isso, e o médico manterá tudo em total sigilo. O tratamento para os sintomas de letargia pode incluir prescrições de medicamentos, no entanto, existem outras opções, como aconselhamento e modificação do estilo de vida, incluindo praticar mais esportes sociais e comer mais frutas e vegetais. Cansaço e letargia podem ser um indicador de baixo nível de reservas de ferro ou algum outro problema de saúde, por isso é importante passar por exames de saúde para ajudar a restaurar a saúde e o bem-estar. suas famílias ou seus empregos. Se os homens se sentirem excepcionalmente cansados ​​e desmotivados, é importante conversar com o médico sobre isso, e o médico manterá tudo em total sigilo. O tratamento para os sintomas de letargia pode incluir prescrições de medicamentos, no entanto, existem outras opções, como aconselhamento e modificação do estilo de vida, incluindo praticar mais esportes sociais e comer mais frutas e vegetais. Cansaço e letargia podem ser um indicador de baixo nível de reservas de ferro ou algum outro problema de saúde, por isso é importante passar por exames de saúde para ajudar a restaurar a saúde e o bem-estar. suas famílias ou seus empregos. Se os homens se sentirem excepcionalmente cansados ​​e desmotivados, é importante conversar com o médico sobre isso, e o médico manterá tudo em total sigilo. O tratamento para os sintomas de letargia pode incluir prescrições de medicamentos, no entanto, existem outras opções, como aconselhamento e modificação do estilo de vida, incluindo praticar mais esportes sociais e comer mais frutas e vegetais. Cansaço e letargia podem ser um indicador de baixo nível de reservas de ferro ou algum outro problema de saúde, por isso é importante passar por exames de saúde para ajudar a restaurar a saúde e o bem-estar. no entanto, existem outras opções, como aconselhamento e modificação do estilo de vida, incluindo praticar mais esportes sociais e comer mais frutas e vegetais. Cansaço e letargia podem ser um indicador de baixo nível de reservas de ferro ou algum outro problema de saúde, por isso é importante passar por exames de saúde para ajudar a restaurar a saúde e o bem-estar. no entanto, existem outras opções, como aconselhamento e modificação do estilo de vida, incluindo praticar mais esportes sociais e comer mais frutas e vegetais. Cansaço e letargia podem ser um indicador de baixo nível de reservas de ferro ou algum outro problema de saúde, por isso é importante passar por exames de saúde para ajudar a restaurar a saúde e o bem-estar.

Saúde e bem-estar geral

Um estilo de vida saudável geral que inclui uma dieta saudável, seis a nove horas de sono por noite, abstinência do uso diário de tabaco, não mais do que duas bebidas alcoólicas por dia e vários dias por semana sem álcool e exercícios regulares de pelo menos 150 minutos em 5 sessões por semana reduzirão significativamente os fatores de risco para os homens desenvolverem problemas de saúde. Os cuidados primários e preventivos responsabilizam os homens pela escolha de comportamentos saudáveis ​​e pelo incentivo a essas atividades saudáveis ​​entre seus amigos. Amizades masculinas saudáveis ​​incluem times esportivos e clubes sociais de trabalho. Geralmente, existem atividades do tipo galpão masculino anexadas em algumas comunidades a organizações da igreja. Eles atendem especificamente aos interesses dos homens. É importante ter interesses e hobbies fora de casa, para promover a saúde e o bem-estar mental.

Homens e Saúde Sexual

Quando um homem é saudável e seu sistema cardiovascular está funcionando adequadamente, ele não terá dificuldade em obter e manter uma ereção. Ele também não deve ter problemas para urinar em um jato forte. Se um homem tiver algum problema ou preocupação sobre sua vida sexual, incluindo manter uma ereção ou dificuldade para urinar, ele pode discutir esses problemas confidencialmente com seu médico para ajudá-lo a recuperar sua confiança no quarto. O sexo em um relacionamento saudável e comprometido tem se mostrado ideal para um ótimo bem-estar mental, e um homem também deve praticar sexo seguro com suas parceiras sexuais. Qualquer discussão sobre essas questões pode ser discutida confidencialmente com um médico.