Dicas de saúde para cuidados domiciliares para idosos
As dicas de saúde para idosos em casa são importantes para os idosos que moram sozinhos em casa e precisam cuidar bem da saúde. Normalmente, os idosos que vivem de forma independente gozam de boa saúde. No entanto, é fácil cair em hábitos pouco saudáveis que podem colocar em risco a saúde de um idoso saudável e independente. Além disso, como idoso, há muitos riscos e perigos potenciais de morar sozinho que também devem ser considerados.
Como um idoso que mora sozinho, cair representa um grande risco. A queda pode causar ferimentos graves, incluindo lesões nas costas, pescoço e cabeça e ossos quebrados. Idosos que sofrem uma queda podem demorar mais para se recuperar e, como resultado, sua saúde geral pode se deteriorar. Um idoso que mora sozinho em casa e cai pode não conseguir pegar o telefone para pedir ajuda. A incapacidade de obter ajuda ou se mover após uma queda pode levar a situações graves, incluindo desidratação, fome ou até mesmo a morte se o idoso caído não for encontrado a tempo. Para evitar esse cenário terrível, os idosos que estão sozinhos devem considerar um serviço de linha de ajuda, serviço de atendimento domiciliar onde um cuidador os verifica ou até mesmo pedir a um vizinho que os verifique regularmente.
Idosos que moram sozinhos muitas vezes negligenciam uma boa alimentação. Hábitos alimentares pouco saudáveis podem ser causados por muitos cenários, incluindo renda restrita, problemas de mobilidade, problemas de visão, problemas de memória, limitações de transporte e incapacidade de comprar produtos frescos e falta de conhecimento ou desejo de gastar o tempo cozinhando refeições saudáveis para um.
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Infelizmente, muitos idosos adotam hábitos alimentares pouco saudáveis em um momento de suas vidas em que uma alimentação saudável é mais importante. Idosos podem estar em maior risco de osteoporose, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes e câncer. Todas essas condições de saúde podem ser evitadas ou, pelo menos, o risco reduzido com uma dieta saudável e balanceada, repleta de laticínios, frutas frescas e vegetais.
Idosos que sofrem de problemas de memória e moram sozinhos enfrentam muito mais desafios em casa do que se imagina. Por exemplo, esquecer de desligar o fogão ou apagar uma vela pode representar um sério risco de incêndio. Idosos com visão e audição reduzidas que vivem de forma independente também têm seus próprios conjuntos de riscos, como não conseguir ouvir um alarme de fumaça disparar ou enxergar bem o suficiente para dirigir e sair de casa para fazer recados.
Os idosos que não têm um bom sistema de apoio de amigos e familiares correm o risco de problemas de saúde mental, incluindo ansiedade e depressão. Esses idosos correm o risco de se tornarem reclusos, desligados de sua comunidade. É importante ajudar os idosos que moram sozinhos a permanecerem ativos na comunidade, pois isso tem um resultado positivo na saúde mental, emocional e física.
Os idosos que moram sozinhos têm o direito de permanecer independentes, apesar dos riscos discutidos aqui. Ao focar em uma vida saudável e escolhas de estilo de vida, um idoso pode permanecer saudável e viver de forma independente e segura. Ainda assim, é importante considerar cuidados domiciliares para idosos, serviços salva-vidas ou contar com um amigo ou vizinho para fazer check-in regularmente, caso algo sério aconteça e seja necessária ajuda.
