Dicas para cuidar da pele naturalmente

A nossa pele é o reflexo da nossa saúde e vitalidade, bem como do nosso bem-estar físico, mental e emocional. Pele radiante e brilhante sinaliza boa saúde, atitude positiva e exala confiança. A pele pálida e impura, por outro lado, é sinal de um corpo pouco saudável, de um estilo de vida estressante e de descuido com a própria personalidade.

Quem não quer ter uma boa aparência? E uma boa aparência começa com uma boa pele. Você pode pensar que não é um problema tão grande; Existem vários produtos no mercado que vão deixar a pele bonita e brilhante em pouco tempo. Mas quando você os usa, também deve reconhecer que não é esse o caso. Esses cosméticos têm efeitos temporários na pele, muitos efeitos colaterais, são muito caros e não são adequados para todos os tipos de pele. Então qual é a saída? Aqui chegamos ao nosso tópico de discussão: cuidar da pele naturalmente, isso é cuidar da pele natural.

O cuidado natural da pele não é apenas usar produtos para a pele feitos sem produtos químicos. É um processo contínuo que resulta de um estilo de vida saudável, de uma alimentação adequada e, claro, dos produtos de pele certos que devem ser aplicados imediatamente.

Em primeiro lugar, a maneira natural de cuidar da pele começa com algumas mudanças no estilo de vida que precisamos cuidar.

Durma o suficiente: “Sono de beleza” não é apenas um ditado; sua importância vai muito além disso. Tal como acontece com o resto do corpo, dormir o suficiente é essencial para uma pele saudável. Dormir pelo menos 7-8 horas (as horas variam de pessoa para pessoa) manterá sua mente e corpo relaxados, circulação sanguínea normal, cuidará de qualquer desgaste durante o dia, energizará você e trará de volta aquele brilho pela manhã . Olheiras ao redor dos olhos, pele manchada e uma aparência sem vida do rosto são efeitos colaterais de não dormir o suficiente. Então desligue a TV, desconecte seu laptop e saia da festa na hora certa para uma boa noite de sono.

Vá em frente: agora que você já dormiu o suficiente, é hora de se exercitar. Seja ativo, caminhe, corra, exercite-se, vá à academia, alongue-se mesmo durante o expediente, suba as escadas e faça o que for preciso para se manter em movimento. A inatividade afeta a pele, promovendo inchaço e inchaço, celulite e perda de tônus ​​muscular. O exercício também nos ajuda a relaxar e reduzir o estresse, ambos necessários para uma pele saudável.

Beba muita água: a água ajuda a desintoxicar o corpo, banha as células, elimina os resíduos, ajuda na digestão, purifica o sangue e a lista continua. Trata-se de beber pelo menos 2 litros de água por dia, evitando bebidas carbonatadas e adoçadas e usando sucos frescos e sopas como fonte adicional de líquidos.

Beber mel misturado com água morna pela manhã ajuda muito a ter uma pele brilhante e macia.

Em segundo lugar, uma forma natural de cuidar da pele através de uma nutrição adequada. Vamos discutir alguns pontos básicos:

Tenha muita fibra: Comer alimentos ricos em fibras promove uma boa digestão e previne completamente a constipação. Isso elimina a raiz de muitos problemas de pele, como acne, psoríase, pele manchada, etc. Precisamos comer muitas frutas, vegetais frescos, grãos integrais e saladas. A ideia é evitar alimentos processados ​​e fast foods, pois quase não contêm fibras. O mantra para comer coisas em sua forma natural é o mantra para obter o máximo benefício disso.

Reduza o excesso de açúcar: quanto mais açúcar comemos, mais açúcar entra em nossa corrente sanguínea. Com o tempo, isso leva a um processo no qual as moléculas de glicose danificam a molécula de proteína ao aderir a ela. Isso causa danos ao colágeno, cartilagem e ligamentos, causando rugas. Então, da próxima vez que você adicionar aquela segunda colher de açúcar ao seu chá/café ou morder seu doce favorito, pense novamente!!

Obtenha gorduras boas: estas são as gorduras necessárias para construir células, membranas, hormônios, etc. A falta de gorduras boas pode levar a eczema, acne e pele seca. As fontes dessas gorduras são peixes de água fria, óleo de noz, óleo de linhaça, nozes; Você também pode tentar suplementos de óleo de peixe.

Além dessas necessidades nutricionais básicas, precisamos de uma dieta balanceada que contenha vitaminas, minerais, proteínas, gorduras e todos os componentes essenciais de uma dieta adequada. Isso é essencial para um corpo e mente saudáveis, bem como uma pele suave e brilhante.

Finalmente, chegamos à parte mais interessante de nossa discussão. Produtos naturais para cuidados com a pele que devem ser usados ​​regularmente para obter melhores resultados. Seguindo a clássica definição de produtos naturais para cuidados com a pele, são produtos que existem e são utilizados em sua forma natural ou crua, sem nenhum tipo de produto químico e são fabricados de forma a preservar a integridade do ingrediente.

Existem muitos produtos que podem ser adquiridos no mercado que são fabricados por empresas conceituadas. Mas a melhor coisa a fazer é dedicar algum tempo e preparar algumas receitas simples para tratar problemas comuns de pele e limpeza e tonificação diária.

Dicas de cuidados com a pele:

· Pare de usar sabonete no rosto (se possível também no corpo). Faça uma pasta com a farinha de grão de bico e o leite. Aplique suavemente, esfregue um pouco e depois lave com água. Acredite, é bem melhor que qualquer sabonete!!

· Massageie o corpo com óleo de mostarda 10 minutos antes do banho e, em seguida, tome um banho morno. Sua pele ficará hidratada e macia.

· Massageie seu corpo com leite. O leite hidrata naturalmente a pele.

· Para a limpeza diária, misture o pó de sândalo com água de rosas e adicione 4-5 gotas de leite, depois aplique no rosto e no corpo. Após 10 minutos, tome um banho morno.

· Aqueça o mel e misture com o suco de limão e aplique no rosto. Deixe secar e depois lave com água morna. Refresca e purifica a sua pele.

· Para preparar o alvejante natural, misture o suco de limão e o leite. Em seguida, massageie-o no rosto e no corpo. Ele naturalmente ilumina sua pele.

· Para remover o bronzeado, misture suco de pepino com suco de tomate, esfregue na pele e lave com água fria.

· Misture o creme de leite com a farinha, aplique a pasta na pele e depois lave para obter uma pele lisa.

Estes são os métodos básicos de cuidar naturalmente da pele. O brilho e o esplendor que vêm com as práticas de cuidados naturais são visíveis e duradouros para todos. Lembre-se, a beleza não fica sob a pele… mas começa com a pele!!

Créditos : Dr John Anne