Problemas de saúde não são uma consequência inevitável do envelhecimento
Como sociedade, devemos sempre nos esforçar para oferecer cuidados dignos e companheirismo para enriquecer a vida dos idosos em nossas comunidades. O mês de maio é uma época em que muitas organizações estaduais e comunitárias que atendem idosos celebram o mês dos americanos mais velhos.
tema deste ano Viva hoje para um amanhã melhor,reflete o foco contínuo da Administração sobre o Envelhecimento nos esforços e programas de prevenção em todo o país, destinados a ajudar os idosos a manter sua saúde na velhice e evitar os riscos de doenças crônicas, incapacidades e lesões. Ao comemorarmos o envelhecimento, também reconhecemos a necessidade de aumentar a conscientização sobre os problemas que afetam os idosos e criar oportunidades em toda a comunidade para ajudar os americanos mais velhos a melhorar sua qualidade de vida. A esmagadora maioria dos adultos mais velhos (mais de 85%) prefere ser cuidado em casa em vez de se mudar para uma instituição de cuidados para idosos.
Embora o risco de doenças aumente com a idade, problemas de saúde não são uma consequência inevitável do envelhecimento. Pessoas de todas as idades, não apenas idosos, devem ser incentivadas a buscar hábitos saudáveis e medidas de bem-estar para melhorar sua qualidade de vida. Como os idosos sabem que o companheirismo, a dieta e o exercício desempenham um papel crucial em seu bem-estar, eles devem tomar providências adequadas às suas necessidades.
· O companheirismo ajuda as pessoas a permanecerem engajadas e mentalmente estimuladas. Ter alguém com quem conversar é fundamental para evitar a solidão e reduzir o risco de depressão. Além disso, à medida que os idosos ficam mais isolados, eles ficam mais vulneráveis a problemas de saúde, autonegligência e riscos à segurança.
· Uma dieta nutritiva é essencial para manter uma boa saúde. À medida que você envelhece, a preparação das refeições pode se tornar um desafio devido à falta de energia ou problemas de saúde, como artrite. Devido às alterações sensoriais, principalmente olfato e paladar, os alimentos mais apetitosos nem sempre são os melhores para nós.
· O exercício também é importante para a saúde e o bem-estar. À medida que envelhecem, muitos adultos mais velhos tendem a levar um estilo de vida mais sedentário. Embora muitos idosos enfrentem limitações funcionais, a inclusão e o incentivo podem ajudá-los a aproveitar a vida e manter os níveis desejados de atividade.
Conhecendo o valor e os benefícios do companheirismo, dieta e exercício, os idosos devem ser encorajados a sair de casa para desfrutar dos cheiros e sons das nossas estações. Encontrar-se com amigos ou familiares para almoçar ou até mesmo ir ao supermercado pode fazer maravilhas para uma pessoa. É importante conectar-se com os recursos da comunidade, buscar comportamentos saudáveis e buscar serviços de apoio necessários para maximizar a independência e a qualidade de vida.
Créditos : Linda Prather
