Tratamento antienvelhecimento para a pele – 10 dicas importantes para uma pele jovem
Com o passar do tempo, é inevitável que nossa pele fique mais sensível, opaca e seca. Linhas finas, rugas e flacidez da pele nos fazem surtar toda vez que nos vemos no espelho. Com isso em mente, não há dúvida de que um tratamento antienvelhecimento é essencial.
Abaixo estão as 10 principais dicas para a pele jovem que todos desejam:
1. Evite exposição solar; é o pior inimigo da sua pele! Esqueça as linhas de bronzeado porque muito sol pode queimar sua pele e até causar câncer de pele. Se você realmente precisa estar ao ar livre, aplique protetor solar, de preferência com fator de proteção solar (FPS) 15 ou superior, 20 minutos antes da exposição. Reaplicar se necessário. Além disso, tenha sempre um guarda-chuva, chapéu e óculos de sol à mão para proteger sua pele dos raios escaldantes do sol.
2. Beba muitos e muitos líquidos. Hidratar regularmente a pele com água e sucos de frutas frescas resultará em uma pele com aparência mais saudável e firme. Beber pelo menos 8 copos de água por dia também elimina as toxinas nocivas do corpo que podem causar o envelhecimento prematuro da pele.
3. Coma saudável. A nutrição adequada desempenha um papel importante no cuidado antienvelhecimento da pele. Coma mais frutas e vegetais frescos e alimentos ricos em fibras. Evite sobremesas, junk food e frituras, tanto quanto possível, pois esses doces e guloseimas gordurosas podem levar a erupções cutâneas que fazem sua pele parecer velha.
4. Tome vitaminas para a pele. Comece a tomar antioxidantes e suplementos que são realmente benéficos para a pele. Vitaminas A, C e E, betacaroteno e licopeno são ótimos antioxidantes. Eles podem proteger sua pele dos radicais livres agressivos que podem danificar as células e causar doenças.
5. Mova este corpo. Você não ama como sua pele brilha logo após o treino? Exercitar-se pelo menos 3 vezes por semana garante uma pele mais saudável e firme. Se você acha a academia chata ou assustadora, é melhor praticar um esporte que lhe interesse. Ou faça uma caminhada matinal ou caminhe com o cachorro – qualquer coisa que faça seu sangue bombear!
6. Escolha seus produtos de cuidados com a pele com sabedoria. Use um creme reafirmante ou hidratante à noite e um protetor solar de boa qualidade durante o dia. Escolha produtos antienvelhecimento que contenham ingredientes essenciais como colágeno, vitamina A, retinóides, alfa e beta hidroxiácidos (AHAs e BHAs) para uma tez mais clara e jovem. Esfolie semanalmente para remover as células mortas da pele para revelar uma pele com aparência fresca e prevenir rugas.
7. Saia cedo e durma como um bebê. A privação do sono ou dormir tarde pode arruinar sua pele e fazê-la parecer velha – para não mencionar que pode causar aquelas olheiras e bolsas sob seus olhos. Além disso, a pele se regenera melhor enquanto você dorme, então dê a si mesmo aquele descanso de beleza tão necessário.
8. Chute o bastão. Em geral, os fumantes parecem mais velhos do que realmente são e têm mais rugas do que os não fumantes. Fumar resseca a pele, causando rachaduras e rachaduras na pele. Portanto, pare de fumar não apenas para prevenir rugas e outros sinais de envelhecimento, mas também para adicionar mais anos preciosos à sua vida.
9. Não exagere na maquiagem. Usar muitos cosméticos pode entupir os poros e causar muitos problemas de pele que podem contribuir para o envelhecimento da pele. Maquiagem leve como blush, brilho labial e base pura deve ficar bem. Não se esqueça de remover quaisquer vestígios de maquiagem antes de dormir. Caso contrário, você receberá a manhã com uma espinha ou cravo se aproximando.
10. Sorria para um lifting facial expresso gratuito. Muitas pessoas se esquecem de como é benéfico sorrir – isso dá ao seu rosto um rubor instantâneo sem esforço. Além disso, é preciso mais músculos para franzir a testa do que para sorrir.
Perca anos e obtenha uma tez jovem seguindo estas dicas de cuidados antienvelhecimento. Comece hoje e você certamente ficará surpreso com os resultados – pele com aparência mais jovem de que todos falarão.
Créditos : Maria Andrew
