É do conhecimento comum que o exercício regular e a atividade física trazem muitos benefícios para os jovens. Então, por que as taxas de obesidade infantil estão aumentando? Parece que, com a invenção e o avanço de novas tecnologias, como sistemas de jogos, iPods, computadores e televisões, as crianças estão fazendo cada vez menos atividade física e, em vez disso, estão levando uma vida sedentária. Esta é uma grande diferença no estilo de vida de apenas 30 anos atrás, quando você costumava ver todos os garotos da vizinhança jogando kickball, pega-pega, basquete ou andando de bicicleta na rua.
A saúde das crianças sofre drasticamente quando elas não fazem exercícios suficientes em sua vida diária. A atividade física diária é tão importante para aprender no início da vida por muitos motivos. Aqui estão apenas algumas das razões pelas quais o exercício regular é tão importante para a saúde das crianças.
Expectativa de vida aumentada
A pesquisa provou que o exercício regular leva a uma maior expectativa de vida. Basta colocar um DVD de exercícios para crianças, como Shaun T’s Fit Kids Club, que pode adicionar anos extras à vida de seu filho. Que pai não quer que seu filho tenha uma vida longa e saudável?
Controles de peso
A atividade física regular é uma ótima maneira de controlar o peso de uma criança. Como mencionado, as taxas de obesidade infantil estão aumentando e isso é muito triste. Ninguém quer que seu filho não seja saudável. Estar acima do peso pode levar a outras complicações médicas, como diabetes e asma. Ao fazer com que seu filho faça algum tipo de atividade física diariamente, você pode ajudar a evitar que ele fique acima do peso, o que pode ajudar a evitar que contraia doenças e complicações médicas associadas à obesidade. Além disso, há muitas crianças com excesso de peso que são atormentadas por seus colegas regularmente. Simplesmente tentando fazer com que seu filho se interesse por atividades físicas divertidas, como um vídeo de exercícios de dança como Shaun T’s Fit Kids Club, andar de bicicleta, ou mesmo algo simples como jardinagem, você pode evitar que seu filho seja provocado e intimidado por causa do peso. O exercício e uma dieta saudável são a única maneira de controlar o peso e isso não faz diferença se você tem 5 ou 75 anos.
Melhora a Saúde Cardiovascular
Os pais podem não se preocupar com a saúde de seus filhos quando se trata de colesterol e problemas cardíacos, mas se seu filho estiver acima do peso, é possível que ele sofra um ataque cardíaco por causa de toda a gordura localizada ao redor do coração e da tensão extra que é colocada sobre ele. o coração. O exercício regular pode ajudar a melhorar a saúde cardiovascular de uma criança, fazendo com que ela tenha mais energia e seja capaz de fazer muito mais sem restrições. O exercício torna o corpo do seu filho forte e saudável, o que também o torna menos suscetível a doenças como gripes e resfriados.
Define o caminho para um futuro saudável
Quando você garante que seu filho faça atividade física regular o suficiente, você está estabelecendo um caminho saudável para o futuro dele. Isso significa que, se você tem um filho que adora beisebol, ele provavelmente se tornará um adolescente e um adulto que adora jogar beisebol. Você está definindo as diretrizes para viver uma vida saudável. Eles podem seguir essas diretrizes e continuar a vivê-las até a idade adulta, tornando-os ainda mais saudáveis e fortes.
Existem muitas razões pelas quais os pais precisam garantir que seus filhos façam exercícios regularmente. Promove uma boa saúde e ajuda a regular o peso da criança. Também pode reduzir doenças e enfermidades que uma criança pode ter. O exercício apenas torna a criança mais saudável em geral.
